A fisioterapia aquática, também conhecida como hidroterapia, é uma prática terapêutica que pode ser muito benéfica para os pacientes, pois ajuda a tratar e aliviar os sintomas de várias condições de saúde, prevenir doenças e aumentar a sensação de bem-estar, trazendo mais qualidade de vida. Confira neste artigo 6 motivos para praticar a fisioterapia na piscina!
A fisioterapia na piscina consiste em exercícios específicos praticados dentro d’água a fim de tratar e prevenir uma série de patologias. A prática pode ser indicada para várias áreas, como ortopedia, reumatologia, oncologia, neurologia, cardiorrespiratória, geriatria e pediatria.
Essa técnica terapêutica utiliza as propriedades da imersão do corpo na água para reabilitar pacientes, aliviar sintomas e promover mais saúde. A água pode ser tanto fria quanto quente e o fisioterapeuta usa vários equipamentos e objetos, como pesos, arcos e bolas para a realização dos exercícios.
Fazer fisioterapia na piscina traz inúmeros benefícios, tanto para a saúde física como para a saúde mental dos pacientes. Confira alguns dos principais:
A fisioterapia na piscina ajuda o indivíduo a adquirir resistência e auxilia no fortalecimento muscular. Assim, o paciente obtém um ganho de força e conquista mais autonomia e flexibilidade para suas atividades cotidianas. Isso é especialmente importante para os idosos, já que tendemos a perder tônus muscular com o passar dos anos.
Praticar exercícios na piscina ajuda o paciente a desenvolver mais consciência corporal e a ter mais equilíbrio e flexibilidade. Isso também é fundamental, sobretudo para os idosos, que são muito afetados por quedas e precisam ter mobilidade para realizar suas tarefas sem ajuda.
Essa dica vale para a fisioterapia na piscina aquecida. Imergir o corpo em água quente gera uma vasodilatação que melhora a circulação do sangue e chega até a facilitar a cicatrização em processos pós-operatórios.
A prática de exercícios na piscina prescritos por um fisioterapeuta pode auxiliar no alívio de dores de várias naturezas, como dor muscular, nas articulações ou na coluna, inclusive dores crônicas.
Quem sofre de doenças respiratórias, como rinite, bronquite e asma, pode se beneficiar muito da fisioterapia na piscina, pois a prática aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
Por fim, a imersão em água quente alivia o estresse e relaxa o corpo e a mente. Isso faz com que a fisioterapia na piscina seja um tratamento complementar para ansiedade.
Existem vários tipos de exercícios e atividades que podem ser realizados na água, como caminhada, natação, flutuação, entre outros.
A natação é um dos exercícios mais comuns e completos, já que permite desenvolver resistência, equilíbrio e força muscular. A atividade também ajuda a aliviar a pressão nas articulações e melhorar o condicionamento dos pacientes.
Praticar exercícios de força, como flexão, extensão e torção, também são excelentes para trabalhar resistência, fortalecimento muscular, equilíbrio e melhorar o condicionamento cardiovascular. Normalmente eles são praticados com a ajuda de objetos, como pesos, por exemplo.
Caminhadas na esteira dentro da piscina também são uma excelente forma de ganhar condicionamento físico, melhorar a capacidade cardiorrespiratória e a circulação sanguínea e manter o corpo ativo, sem muito impacto nas articulações.
Alongamentos e exercícios de mobilidade podem e devem ser praticados dentro d’água. Eles são ótimos para melhorar a flexibilidade dos pacientes e trazer mais autonomia às suas rotinas.
Também é possível optar por exercícios cardiovasculares, como a natação em ritmo acelerado ou o jogging na água, perfeitos para desenvolver ainda mais resistência, com menos impacto do que atividades terrestres.
A fisioterapia na piscina tem indicação para várias patologias, como, por exemplo:
O mais legal da fisioterapia aquática é que ela é extremamente versátil e pode ajudar em várias condições. É possível, por exemplo, focar em exercícios para os joelhos, para a coluna e para o tornozelo. Assim, dependendo da doença ou da condição do paciente, é possível adaptar a técnica para atender às suas necessidades e aliviar suas dores.
Em geral, a fisioterapia na piscina é praticada em piscinas equipadas para a técnica. Normalmente são piscinas que contam com acessórios como corrimões, turbilhões e jatos d’água. Mas, caso não dê para praticar os exercícios em uma piscina específica, você pode contar com a ajuda de um fisioterapeuta para adaptar a piscina de sua casa.
Podem ser utilizados equipamentos como macarrões de polietileno, bolas, pranchas, arcos, halteres específicos para o uso dentro d’água e outros acessórios que forneçam suporte e ajudem a fortalecer os músculos e desenvolver resistência.
Engana-se quem pensa que só pacientes humanos podem se beneficiar da fisioterapia na piscina. Os animais de estimação também podem praticar os exercícios na água para tratar, prevenir e aliviar os sintomas de diversas doenças.
O objetivo da fisioterapia aquática para pets geralmente é reabilitar os animais e trazer mais conforto e qualidade de vida. Ela pode ser indicada em vários casos, como hérnias de disco, mielopatia degenerativa, síndrome de cauda equina, traumatismo medular, atrofia muscular, ruptura de ligamento cruzado, osteoartrite, obesidade, entre outros.
É claro que, para fazer fisioterapia na piscina, é necessário que a água esteja limpa e tratada. Ou seja, é importante ter uma rotina rígida que engloba a aspiração da piscina, a limpeza das bordas, a remoção de partículas com uma peneira cata-folhas, entre outros cuidados. Para facilitar, a dica é usar um robô-aspirador da Nautilus para aspirar a piscina automaticamente.
A filtração da água deve ser outra preocupação. Ela deve ser diária, feita em momentos em que a piscina não esteja sendo usada. Além disso, é necessário medir regularmente o pH, a alcalinidade e o nível do cloro livre na água e, ao identificar algum desequilíbrio, agir prontamente para corrigir.
Nesse sentido, pode valer muito a pena investir no gerador de cloro automático da Nautilus, um equipamento que mensura automaticamente o nível de cloro livre, gera cloro a partir do sal adicionado previamente à água e colabora para manter os parâmetros equilibrados. Com um gerador de cloro, o processo de cloração se torna muito mais rápido, fácil e prático.
Ao longo deste artigo, vimos que a fisioterapia na piscina pode trazer vários benefícios à saúde física e mental, tanto de pessoas quanto de animais de estimação. Para praticar na piscina de casa, é preciso redobrar os cuidados com a limpeza e o tratamento da água.
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