Es muy importante animar a los niños a que practiquen actividades físicas, con el objetivo de lograr su bienestar, ocio y buena salud. Y si hablamos de actividades físicas, la natación para niños es, sin duda, una de las más recomendables, teniendo en cuenta que, además de los beneficios para la salud, ayuda a los niños a no tener miedo al agua, al mar y a las piscinas, pudiendo protegerse y hacer un buen uso de estos entornos.
Para un mejor aprovechamiento de la natación en los niños, conviene recordar que este proceso de aprendizaje se divide en fases. En la primera, que dura de seis meses a dos años, los pequeños aprenden a moverse en el agua y a jugar de forma lúdica. Aquí los bebés empiezan a tener nociones de espacio y tiempo, aumentan su resistencia cardiorrespiratoria y muscular, aprenden a moverse en la piscina con mayor independencia y se preparan, tanto física como psicológicamente, para el autorrescate.
En la segunda fase, entre los tres y los cuatro años, el niño aprende a moverse de un lado a otro, por lo que esta etapa se conoce como de propulsión. Lo siguiente es para niños de entre cinco y seis años y es para que los más pequeños desarrollen los más diferentes estilos de natación. La última fase, que tiene lugar entre los siete y los doce años, es el periodo de perfeccionamiento de los estilos.
Pero la natación para niños no sólo sirve para mejorar la técnica, sino que tiene muchos beneficios, como los que veremos a continuación. ¡Manténgase al día!
Los médicos aconsejan a los padres de niños con problemas respiratorios que opten por la natación, ya que este deporte ayuda al sistema cardiorrespiratorio. La práctica en el agua estimula la correcta respiración y también se mejoran los músculos del corazón, disminuyendo las posibilidades de que surja o se agrave alguna enfermedad o complicación.
Nadar tres veces a la semana mejora considerablemente la circulación sanguínea, mejorando la distribución de los nutrientes en el cuerpo y, en consecuencia, la oxigenación.
La obesidad infantil es un grave problema en el país: según datos del Instituto Brasileño de Geografía y Estadística (IBGE), 1/3 de los niños brasileños de entre 5 y 9 años tienen sobrepeso.
Con la práctica de la natación para niños, es posible combatir este problema y perder peso mediante la actividad física de forma lúdica y divertida.
Como cualquier actividad física, la natación ayuda a los niños a tener un sueño más tranquilo, ya que la práctica es muy intensa y hace que se duerman con más facilidad, relajándose y descansando durante toda la noche.
Además de ser una actividad física que tiene beneficios para la salud, la natación para los niños también es divertida, ya que les permite jugar con sus amigos mientras toman sus clases. piscina del condominiosi entretenido de forma segura con sus amigos y vecinos, lo que también fomenta las habilidades sociales de los niños.
Además, saber nadar es fundamental para evitar accidentes. Si el niño se cae en una piscina profunda, por ejemplo, puede nadar hasta el borde y pedir ayuda. También es importante conocer los consejos de seguridad en la piscina infantil para que todos puedan pasar un rato seguro.
¿Ha visto cómo la natación ofrece varios beneficios a los niños? ¿Qué tal si anima a su hijo a realizar esta práctica?
¿Tiene alguna pregunta sobre los beneficios de la natación para los niños? Escríbenos en los comentarios y hasta la próxima.
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